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数年前からオーディオブックを使っています。 オーディオブックとは様々なジャンルの本を、プロの声優さんが朗読してくれるものです。 最初はAmazonのオーディブルだったのですが、本の多さと値段の安さで乗り換えました笑。 小説やハウツー本、ビジネス本、英会話本、日経新聞などな...
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「心療内科で抗不安薬を出してもらってそれを毎日飲んでいます」 という方がいます。 鬱と診療された人で、安定剤や抗不安薬を処方されない人は十中八九いないでしょう。 それくらい鬱の治療は薬が主流なのです。 たまに補助としてカウンセリングを行っている病院もあるようですが、かなり少数です。 そ...
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あなたは１日でどのくらい水分を摂っていますか？ 「数えた事ない」 という人がほとんどです。 中には 「５００のペットボトル一本くらいかな」 という人もいます。 それではどの程度の量を摂取するのが良いのでしょうか？ 世間では１.５ℓとか２ℓとか色々言われています。 私がつい...
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あなたはバスマティライスを知っていますか？ 「インド料理に出てくるあれだよね？」 という人はなかなか通です。 私が 「細長いお米ですよ」 と言うと大抵の人が 「ああ、タイ米か」 という反応をします。 私くらいの世代は細長いお米の代表格は「タイ米」です。 昔に米不足の時代に...
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「中学３年生で最後の試合を終えた頃から過敏性大腸炎になったんです」 と言うお子さんがお母さんに連れられてきました。 部活を辞めて調子が悪くなるというと思いつくのが「燃え尽き症候群」です。 頑張りすぎて何もやる気がしなくなるというものです。 でも、話を聞いているとそういう事...
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SBのカレー粉を使ったことはありますか？ 「うちは先祖代々バーモントカレーなんです」 「カレールー以外は使った事ないんですよ」 という人は多いですよね。 カレールーは様々な食品添加物を足してあの形にしています。 それと比べてSBのカレー粉は基本的にスパイスだけです。 &n...
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あなたは添加物を気にしていますか？ 「カラメル色素って砂糖を焦がしたやつでしょ？」 「アミノ酸って必素栄養素の？」 ってよく言われます笑。 食品ラベルに 「カラメル色素」 「アミノ酸」 と書いてあればそれは化学調味料です。 アミノ酸は様々な食品に入っています...
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当院には不眠症の人も多く来院します。 そのうちの多くの人が不眠外来に通って睡眠剤を飲んでいます。 しかし、薬を飲んでも最初のうちは効いていたけど今はほとんど効かなくなってしまったという人や、そもそも薬は飲みたくないという人も多く、なかなか治癒まで辿り着かないのが現状です。 ...
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「めまいの薬を飲んでいるんだけど治らないんです。」 という方がいます。 めまいに限らず、薬で治る症状はほとんどありません。 薬は今悩んでいる症状をわかりにくくしたり、感じにくくするものがほとんどです。 今飲んでいる薬でめまいが感じなくなっているのであればそれは良い事なので...
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パニック障害の人が来院されました。 パニック障害の人にいつも決まって質問することがあります。 「いつも漠然とした不安感がありませんか？」 「動悸がありませんか？」 するとたいていの人が 「あります」 と答えます。 パニック障害は動悸と漠然とした不安感とセットな事がほとんどなのです。 &...
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