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パニック障害の人にいつもする質問があります。 それは 「動悸はありますか？」 と言う事です。 パニック障害の人の多くは 「あります」 と答えます。 たまに 「ありません」 という人にもよくよく話を聞いてみると動悸が出ることがある人がやはり多いです。 そうなの...
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「過敏性腸症候群で内科に３年以上通って薬を飲んでいるけど治らないんです」 という人がいます。 緊張したり、何か体に合わないものを食べたり飲んだりするとすぐにお腹が痛くなるとのことでした。 当院には過敏性腸症候の人が何人か通っていますが、大抵の人は食べ物や飲み物に気をつけています。 冷た...
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「去年から適応障害と診断されていて、強いストレスがかかると体に力が入らなくなって、１週間ほど会社を休むことが度々あります」 という方がいます。 適応障害とは自分の置かれた環境に上手く慣れることが出来ず、抑うつ気分や不安感など様々な症状により不登校や出社ができないなど問題を抱えた状態の事...
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数年前からオーディオブックを使っています。 オーディオブックとは様々なジャンルの本を、プロの声優さんが朗読してくれるものです。 最初はAmazonのオーディブルだったのですが、本の多さと値段の安さで乗り換えました笑。 小説やハウツー本、ビジネス本、英会話本、日経新聞などな...
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「心療内科で抗不安薬を出してもらってそれを毎日飲んでいます」 という方がいます。 鬱と診療された人で、安定剤や抗不安薬を処方されない人は十中八九いないでしょう。 それくらい鬱の治療は薬が主流なのです。 たまに補助としてカウンセリングを行っている病院もあるようですが、かなり少数です。 そ...
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あなたは１日でどのくらい水分を摂っていますか？ 「数えた事ない」 という人がほとんどです。 中には 「５００のペットボトル一本くらいかな」 という人もいます。 それではどの程度の量を摂取するのが良いのでしょうか？ 世間では１.５ℓとか２ℓとか色々言われています。 私がつい...
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あなたはバスマティライスを知っていますか？ 「インド料理に出てくるあれだよね？」 という人はなかなか通です。 私が 「細長いお米ですよ」 と言うと大抵の人が 「ああ、タイ米か」 という反応をします。 私くらいの世代は細長いお米の代表格は「タイ米」です。 昔に米不足の時代に...
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「中学３年生で最後の試合を終えた頃から過敏性大腸炎になったんです」 と言うお子さんがお母さんに連れられてきました。 部活を辞めて調子が悪くなるというと思いつくのが「燃え尽き症候群」です。 頑張りすぎて何もやる気がしなくなるというものです。 でも、話を聞いているとそういう事...
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SBのカレー粉を使ったことはありますか？ 「うちは先祖代々バーモントカレーなんです」 「カレールー以外は使った事ないんですよ」 という人は多いですよね。 カレールーは様々な食品添加物を足してあの形にしています。 それと比べてSBのカレー粉は基本的にスパイスだけです。 &n...
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あなたは添加物を気にしていますか？ 「カラメル色素って砂糖を焦がしたやつでしょ？」 「アミノ酸って必素栄養素の？」 ってよく言われます笑。 食品ラベルに 「カラメル色素」 「アミノ酸」 と書いてあればそれは化学調味料です。 アミノ酸は様々な食品に入っています...
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