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午前10:00～12:00 午後15:00～20:00
Click here for audio sometimes “What are you eating, teacher?” I am asked. As long as she is involved in health, she cannot talk about fo...
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音声で聞きたい方はこちらから たまに 「先生は何を食べているんですか？」 と聞かれます。 健康に携わっている限り「食」を抜きでは語れません。 「添加物とかどうすれば良いですか？」 「牛肉とか食べない方が良いですか？」 と聞かれますが私はいつもこのように言っています。 「無理なく自分が...
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Click here for audio “Continuous sitting shortens life” What do you think when you say “So stupid” Do you laugh with y...
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音声で聞きたい方はこちらから 「座り続けていると寿命が縮む」 と言われたらあなたはどう思いますか？ 「そんな馬鹿な」 と鼻で笑いますか？ 世界保健機関（ＷＨＯ）が最も病気になりやすい職業として「デスクワーク」と発表しています。 あなたは 「営業マンの方が靴...
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Click here for audio do you have knee pain? “I’ve been in pain for years.” If you say so, try changing the way you walk. My ...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは膝が痛いですか？ 「もう何年も前から痛いよ」 と言うのなら歩き方を変えてみてください。 私のお勧めは「お尻歩き」です。 「お尻歩き？」 「座ってお尻で歩くの？」 私が最近気が着いた事があります。 膝が痛いと訴える人に筋...
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Click here for audio Do you know orthostatic hypotension? Orthostatic hypotension is a disease that tends to occur in adolescents. Blood pressure reg...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは起立性低血圧を知っていますか？ 起立性低血圧は思春期に起きやすい疾患で、血圧の調節がうまくいかず、朝体を起こすと頭痛や吐き気などによって午前中起きられず、学校に通えない状態になります。 午後には何もなかったかのように元気になる子もいますが、中には...
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Click here for audio Recently, I often hear commercials of lactic acid bacteria drinks that improve the quality of sleep. I think that there i...
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音声で聞きたい方はこちらから 最近、睡眠の質を改善すると言う乳酸菌飲料のＣＭを良く耳にします。 テレビで大々的に流していると言うことは、確固たる研究結果があるのだと思います。 私も乳酸菌飲料を摂らないよりも摂った方が睡眠の質が良くなる事には同意します。 でも、毎日乳酸菌...
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