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「自律神経を整えたくて、、、」 という方が当院には多く訪れます。 そんな方の多くは健康情報に詳しくて 「ヨガをしています」 「呼吸法に取り組んでいます」 「ストレッチを毎日しています」 などなど様々に取り組んでいる方が多いです。 自律神経とは交感神経と副交感神経に大別出来...
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本日は師匠の治療を受けて来ました。 とは言っても私はどこにも問題はありません。 極めて健康でいつも元気です。 ただ、私の治療はぶれていないか？姿勢はやれているつもりになっていないか？慢心していないか？の確認で２週間間隔で通っているのです。 定期的に通うことはとても大切で、...
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「最近人の名前が思い出せないのよね」 と言う話をよく聞きます。 かく言う私も割と多くなりました。 特に芸能人の名前が思い出せなくて、よく妻と 「ほらあの人なんだっけ？あのアイドルだけど歌ったり踊ったりしない人、、、」 「朝の番組にも出てる、、、」 しばらく２人で考えてよう...
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あなたのお子さんは朝元気に起きて学校に行けていますか？ 「うちの子は朝が弱くてなかなか起きられないんです」 「いつも朝は具合が悪くて困っています」 というのであればもしかしたら起立性低血圧（起立性調節障害）かもしれません。 起立性低血圧とは思春期に起こる症状で、朝の血圧が...
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「去年から適応障害と診断されていて、強いストレスがかかると体に力が入らなくなって、１週間ほど会社を休むことが度々あります」 という方がいます。 適応障害とは自分の置かれた環境に上手く慣れることが出来ず、抑うつ気分や不安感など様々な症状により不登校や出社ができないなど問題を抱えた状態の事...
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数年前からオーディオブックを使っています。 オーディオブックとは様々なジャンルの本を、プロの声優さんが朗読してくれるものです。 最初はAmazonのオーディブルだったのですが、本の多さと値段の安さで乗り換えました笑。 小説やハウツー本、ビジネス本、英会話本、日経新聞などな...
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あなたは１日でどのくらい水分を摂っていますか？ 「数えた事ない」 という人がほとんどです。 中には 「５００のペットボトル一本くらいかな」 という人もいます。 それではどの程度の量を摂取するのが良いのでしょうか？ 世間では１.５ℓとか２ℓとか色々言われています。 私がつい...
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SBのカレー粉を使ったことはありますか？ 「うちは先祖代々バーモントカレーなんです」 「カレールー以外は使った事ないんですよ」 という人は多いですよね。 カレールーは様々な食品添加物を足してあの形にしています。 それと比べてSBのカレー粉は基本的にスパイスだけです。 &n...
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あなたは添加物を気にしていますか？ 「カラメル色素って砂糖を焦がしたやつでしょ？」 「アミノ酸って必素栄養素の？」 ってよく言われます笑。 食品ラベルに 「カラメル色素」 「アミノ酸」 と書いてあればそれは化学調味料です。 アミノ酸は様々な食品に入っています...
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適応障害という言葉を聞いた事がありますか？ 「私適応障害なんです」 と最近特に聞くことが多くなってきました。 私の反応としては 「適応障害かー」 という感じです。 なぜかというと適応障害を調べると 「適応障害とは自分の置かれた環境にうまく慣れることができず、不安感や抑うつ...
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