不眠症、、、薬を飲んでも治らない?|西船橋で鬱、自律神経失調症頭痛、めまい、不眠、いらいらなどでお悩みの方専門整体院

  • LINE
  • ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ

    0474046153

    午前10:00~12:00  午後15:00~20:00

    ブログ更新中!

不眠、うつ、不安感

不眠症、、、薬を飲んでも治らない?

当院には不眠症の人も多く来院します。

そのうちの多くの人が不眠外来に通って睡眠剤を飲んでいます。

 

しかし、薬を飲んでも最初のうちは効いていたけど今はほとんど効かなくなってしまったという人や、そもそも薬は飲みたくないという人も多く、なかなか治癒まで辿り着かないのが現状です。

 

では、そのような人がどうして整体院である当院に来るのかというと、不眠症を治した実績があるからです。

あなたは

「睡眠剤も使わないで治すことはできるの?」

と思うかもしれませんが実際に多くの人が

「夜中にほとんど起きなくなった」

「前よりも朝にスッキリと目覚めるようになった」

と言っています。

 

では何故私は不眠症を治すことが出来るのでしょうか?

それは不眠症の根本原因を知っているからです。

 

不眠症の根本原因とは、、、

それは

腸の緊張

です。

 

「不眠症と腸と何の関係があるんだ?」

と思うかもしれませんが、関係は大有りです。

あなたは

「腸は第二の脳」

という話を聞いたことがありますか?

 

あなたにもお腹が痛くなって嫌な気持ちになったことがあると思います。

当院の患者さんの中にも、お腹の調子が悪くて鬱の様な状態になった人もいます。

 

日本には

「腹が座る」

「腹が立つ」

「腹に一物据える」

など、腸と心がそれぞれ影響を与え合っている諺があります。

それくらい脳と腸が繋がっているということを肌で感じていたという事です。

 

そして、不眠症で当院を訪れる人にはある特徴があります。

それは

お腹が緊張している

と言うことです。

 

もう、本当にお腹がパンパンなんです。

中には少しお腹を押しただけでも

「痛たたたたた!」

という人もいます。

 

お腹が張って第二の脳である腸が緊張していたら、第一の脳も四六時中緊張してしまいます。

結果、夜も緊張状態が続く為なかなか眠れなくなるのです。

 

では、腸の緊張はどのようにすれば改善するのでしょうか?

一つ目の改善方法として

食事を見直す事

が挙げられます。

 

腸の大きな役割として、食べ物の消化吸収が挙げられます。

消化吸収に負担がかかる食べ物を日頃から食べていると、当たり前ですが腸が疲れてしまいます。

それを毎日続けていると腸の緊張状態が取れなくなってしまうのです。

 

では、どのような食べ物が腸にとって負担なのでしょうか?

代表的なものとして

・コンビニ弁当

・小麦製品

が挙げられます。

 

コンビニ弁当はなんとなく分かりますよね?

でも小麦製品は意外じゃないですか?

「毎朝パン」

「パスタが大好き」

という人は珍しくありません。

そんな人のお腹を触ると大抵の場合パンパンです。

 

どうやら私たち日本人にとって、歴史的にまだまだ日が浅い小麦は消化吸収するのに大きな労力がかかってしまうようです。

 

小麦断ちをしろとは言いません。

「毎朝パン」を一日置きにしてください。

たまにパスタを蕎麦に置き換えたり、米粉のパンにしたりしてみてください。

 

そして二つ目の改善方法として

背骨を真っ直ぐにしてください。

腸は自律神経によって制御されています。

その自律神経は背骨から出ています。

一番早く効果を出す為にはまず背骨の矯正を受けて下さい。

 

そして大切なのが、その矯正後の良好な背骨の状態を良い姿勢によってキープする事です。

すると今日よりも明日、明日よりも明後日、1ヶ月後よりも2ヶ月後、、、と日々改善していくのです。

 

良い姿勢のとり方

  1. 腰に手の甲を当てます。
  2. その手の甲のすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい(あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです)。

これだけです。

「胸は張らないで良いの?」

はい、胸は張らないで下さい。

胸を張ると逆に悪化する恐れがあります。

https://youtu.be/S–_Tf1xeWk

良い姿勢動画

 

座り姿勢を補助する骨盤矯正チェアーがあると比較的楽に良い姿勢をとることが出来ます。

お勧め骨盤矯正チェアーはこちら↓

【MONOQLOベストバイ受賞】【公式】 メディコアポスチャー レギュラー・ミニ BackJoy 骨盤 立てる 椅子 クッション 仕事 サポートチェア 姿勢 矯正 骨盤矯正 シート 骨盤サポートシート 猫背 反り 腰 腰痛 丸洗い モノクロ 父の日 プレゼント 40代 50代 60代 女性 男性

鬱、自律神経失調症専門

自律神経専門士宮島信広

にしふなリセット整体院

https://www.nishifuna-rs.com

#鬱#起立性低血圧#動悸#不眠症#不安症#不安神経症#パニック障害#統合失調症#産後うつ#頭痛#めまい#逆流性食道炎#食欲不振#自律神経失調症#アトピー性皮膚炎#ダブルハンドリコイルテクニック#drt#トイプードル#犬のいる生活

 

 

この記事を書いた人


にしふなリセット整骨院
院長 宮島信広
柔道整復師(国家資格)

ページトップへ戻る