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午前10:00～12:00 午後15:00～20:00
Click here for audio do you have anxiety? “It makes me feel uneasy” “I have a vague anxiety every day” If so, please c...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは不安感を持っていますか？ 「何となく不安な気持ちになります」 「毎日漠然とした不安がある」 と言うのであれば、次にお伝えすることを確認してみて下さい。 あなたはマルチタスクをしていませんか？ 「マルチタスク？」 「聞いた事がないな」...
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Click here for audio The other day, I was listening to Shinosuke Tatekawa’s rakugo. “I ate soup and salad at an Italian restaurant, and when I ...
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音声で聞きたい方はこちらから 先日、立川志の輔さんの落語を聞いていたのですが 「イタリアンレストランでスープやサラダを食べて、ステーキを食べてもうこれで終わりかと思ったところに最後にパスタが出てきて驚きましたよ。ステーキが出たところでこっちはもう終わりだと思うから、パスタの入るところなんかないでし...
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Click here for audio do you know mindfulness? Mindfulness means paying attention to what is happening or what you are doing in the present mom...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたはマインドフルネスを知っていますか？ マインドフルネスとは、今この瞬間に起こっている事や自分がしていることに意識を向けることを言います。 一般的には瞑想などを用いてトレーニングするようです。 その結果、メンタルや体調が整いやすくなります。 &nbs...
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Click here for audio New year’s day is also over today. We had a lot of delicious treats. I’m a person who can always control my a...
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音声で聞きたい方はこちらから お正月も今日で終わりですね。 沢山美味しいご馳走を頂きました。 私は比較的、食欲はいつもコントロールできている方ですが年末年始は 「いつでも、何を、どれだけ食べても良い！」 と断言しているので、毎年それを実行しています笑。 流石に１月３日に...
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do you want to live long In order to live longer, it seems that you should turn on the sirtuin gene, which is a longevity gene. A long time ago...
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あなたは長生きしたいですか？ 長生きするには長生き遺伝子であるサーチュイン遺伝子を「オン」にすれば良いらしいです。 私は昔、そのサーチュイン遺伝子をオンにすると言うサプリメントを勧められたので飲んでいた事があります。 結構高かったサプリメントでした。 数ヶ月間飲んでいたけ...
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