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午前10:00～12:00 午後15:00～20:00
Click here for audio “I haven’t had an appetite lately, so I can’t eat much.” There are people who say In this case ma...
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音声で聞きたい方はこちらから 「最近食欲がなくて、あまり食べられないんです」 と言う人がいます。 この場合、多くの人が 油っぽいものを避ける お粥など消化に良いものを食べる 胃のツボを押してみる などの方法を用いているのではないでしょうか？ 私が 「先生は食欲がない...
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Click here for audio Are you restless at home? “When I’m at home, I get nervous for some reason.” If so, you may have anxiet...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは家でソワソワしていませんか？ 「家にいると何となくソワソワしてしまいます」 と言うのならあなたは不安症かもしれません。 不安症の人は何となくソワソワする傾向があります。 じっとしていられないのです。 「そうなんです。不...
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Click here for audio How is your sleep quality? Are you getting enough sleep and feeling sleepy and unrefreshed when you wake up in the mornin...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたの睡眠の質は良いですか？ 睡眠時間が足りているのに朝起きた時に眠かったり、スッキリしなかったりしていませんか？ 起きてから４時間後の状態であなたの睡眠の状態が分かります。 ７時に起きたとしたら１１時に眠くなったり、頭が重くなるのなら、あなたの睡眠の...
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Click here for audio are you sleeping well “I don’t feel refreshed even when I wake up in the morning…” “I get s...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは良く眠れていますか？ 「朝起きてもスッキリしない、、、」 「昼過ぎにどうしようもなく眠くなる、、」 と言うのであれば、あなたの睡眠の質と量が良くないのかもしれません。 まず、睡眠の量ですが、日本は世界でも有数の睡眠不足の国です。 日...
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Click here for audio Are you feeling uneasy? “I’m always kind of uneasy…” “I have a vague sense of unease…...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは不安感を持っていませんか？ 「いつも何となく不安だ、、、」 「漠然とした不安感がある、、、」 と言うのなら次に述べる事をしていないか確認してみて下さい。 あなたはソファーの肘掛けを枕にしていませんか？ ソファーの肘掛けを枕にしてスマ...
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