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午前10:00～12:00 午後15:00～20:00
Click here for audio how long do you sit in a day “It’s a desk job, so maybe 8 hours?” “I stay at home doing chores, b...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは１日でどのくらい座っていますか？ 「デスクワークだから８時間くらいかな？」 「家で家事をしているけど、その他の時間はソファーに座っています」 では、どのくらい連続して座り続けていますか？ 「午前中は９時から１２時まで、午後は仕事が終...
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Click here for audio How many times a day do you eat? “Three times a day.” I think most people would answer that. Isn’t most...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは１日何回食事をしていますか？ 「１日３回だよ」 とほとんどの人が答えると思います。 日本人のほとんどが１日３回の食事をしているのではないでしょうか？ そんなあなたに聞きます。 あなたの体調はいかがですか？ 「あまり良くはないな」 「胃腸の調子がす...
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Click here for audio It’s getting colder, is not it? Recently, we often hear the word “immune care”. Most of them are advertisements for yogurt...
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音声で聞きたい方はこちらから 寒くなってきましたね。 最近「免疫ケア」と言う言葉をよく耳にします。 大概はヨーグルトやそれに準ずる飲み物の宣伝です。 乳酸菌などの働きで、お腹の調子を整えて免疫力のアップを狙っているものと思います。 世間一般的にも「免疫力をアップさせる＝腸を整える」と...
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Click here for audio The other day, I fell down at home for some reason. I didn’t twist anything because I fell, but I’m afraid of what h...
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音声で聞きたい方はこちらから 先日、ひょんな事から家で転んでしまいました。 転んだことでどこかを捻ってはいなかったのですが、大人が転ぶと後が怖いのです。 案の定、翌日に腰が凄く痛くなってしまいました。 靴下を履けないくらい痛かったです。 皆さんは腰を痛めた時、どうしていますか？ 「ス...
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Click here for audio “Since I entered high school, my grades in club activities have not improved as much as I had hoped, and I no longer have the mo...
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音声で聞きたい方はこちらから 「高校生になってから部活動の成績が思うように上がらなくて、何もやる気がしなくなりました」 と言う高校生が来ました。 中学生の頃は部活動の成績もどんどん上がって楽しく取り組めていたそうです。 こんな場合 「中学生から高校生になったのだから、周りのレベルも上...
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