ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ
午前10:00～12:00 午後15:00～20:00
Click here for audio sometimes “What are you eating, teacher?” I am asked. As long as she is involved in health, she cannot talk about fo...
続きを読む
音声で聞きたい方はこちらから たまに 「先生は何を食べているんですか？」 と聞かれます。 健康に携わっている限り「食」を抜きでは語れません。 「添加物とかどうすれば良いですか？」 「牛肉とか食べない方が良いですか？」 と聞かれますが私はいつもこのように言っています。 「無理なく自分が...
続きを読む
Click here for audio “Continuous sitting shortens life” What do you think when you say “So stupid” Do you laugh with y...
続きを読む
音声で聞きたい方はこちらから 「座り続けていると寿命が縮む」 と言われたらあなたはどう思いますか？ 「そんな馬鹿な」 と鼻で笑いますか？ 世界保健機関（ＷＨＯ）が最も病気になりやすい職業として「デスクワーク」と発表しています。 あなたは 「営業マンの方が靴...
続きを読む
Click here for audio “I’m on a diet, but I can’t seem to lose weight.” That being said, this blog may help you. I have...
続きを読む
音声で聞きたい方はこちらから 「ダイエットに取り組んでいるんだけど思うように体重が減らないんです。」 と言うのならこのブログはお役に立てるかもしれません。 私はここ数年、ダイエットに取り組んで成功しています。 ７３キロから６５キロまで落として、痩せすぎたので意図的に６７キロにしました...
続きを読む
Click here for audio “I’ve been feeling down lately and don’t feel like doing anything…” Someone came to say Whe...
続きを読む
音声で聞きたい方はこちらから 「ここのところ気分が落ち込んでいて何もする気がしないんです、、、」 と言う人が来ました。 聞くと外出もほとんどしていないし、この騒動のため通っていたスポーツジムも辞めてしまったとのことでした。 だから何もしないで家でのんびりしているそうです。 ...
続きを読む
Click here for audio “If you follow the teacher’s advice and drink a lot of water, you’ll feel better.” They said. My ...
続きを読む
音声で聞きたい方はこちらから 「先生のアドバイス通り水を沢山飲むようにしたら調子が良いです」 と言われました。 私が推奨する１日の水分摂取量は体重×３５mlです。 体重が６０キロなら６０×３５mlで２.１リットルとなります。 体重や身長が人それぞれなので一律に何リットルとかよりも納得...
続きを読む
