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Click here for audio I have a habit that I’m addicted to lately. that is don’t eat is. for example “I don’t fee...
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音声で聞きたい方はこちらから 最近ハマっている習慣があります。 それは 食べないこと です。 例えば 「今日は何となく調子が悪いな」 と感じた時に 「今日はお昼ご飯を食べない様にしよう」 と決めるのです。 あなたは 「調子が悪いのに食べないで大丈夫なの？」...
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Click here for audio I am on the train now. If you look around, most people are looking at their smartphones. There’s nothing wrong with starin...
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音声で聞きたい方はこちらから 今、電車に乗っています。 見渡すとほとんどの人がスマホを見ています。 別にスマホを見ていることが悪いことではありませんが、楽しそうにしている人はいません。 そう見えないだけかもしれませんが、、、 でも、私の経験上、スマホを長くいじっていると何となく気分が...
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Click here for audio do you want to live long From a global perspective, Japan is known as a country with longevity. Male 81.4 years old, Fema...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは長生きしたいですか？ 世界的にみても日本は長寿の国として知られています。男性８１.４歳、女性８７.４歳。 これはアメリカの男性７６.３歳、女性８１.４歳と比べてみると日本人がだいぶ長生きなのが分かります。 「でもなあ､､､病院に入っ...
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Click here for audio have you ever been depressed? Everyone has times when they feel depressed or depressed. If you can spend every day in a h...
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Click here for audio “It’s hard to breathe and it hurts.” Many people say that. can you breathe easily? “I don’t...
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音声で聞きたい方はこちらから 「息が吸いにくくて苦しいんです」 と言う人は少なくありません。 あなたは楽に息が吸えますか？ 「デスクワークをしている時にはあまり息を吸えていないな」 「座り続けていると息苦しさが出る」 何故息苦しさが出るのでしょうか？ 「なんだか肋骨周り...
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音声で聞きたい方はこちらから 「調子が悪くてずっと寝ています」 と言う人がいます。 この人は鬱を患っていて、起きていると不安感が出たりして、辛くて起きていられないそうです。 辛いから寝ている、、、一見正しいことのように思えますが、果たして鬱は寝ていれば治るのでしょうか？ ...
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