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Click here for audio what are you doing to cure depression? I think many people are probably taking tranquilizers and anti-anxiety drugs. A few peopl...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは鬱を治す為に何をしていますか？ おそらく多くの人が安定剤や抗不安薬を服用していると思います。 少数ですがカウンセリングを受けている人もいます。 その治療を続けてみて鬱は治りましたか？ 治ったのならそれはいい良い事です。 でも、多くの人がなかなか治...
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Click here for audio are you feeling anxious? “It’s a time like this, so I’m worried about various things.” If you say...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは不安を感じていますか？ 「こんなご時世だから色々不安になるよ」 と言うのならそれは理由がある不安です。 お金の不安であれば仕事を変える、子育ての不安であれば誰かに相談してみるなど、具体的に行動してみて下さい。 そうではなく「何となく...
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Click here for audio What are you doing to improve your sleep quality? “I’m taking it easy on my stretches.” “Sometimes I take deep breaths.” Some people say. The...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは睡眠の質を高めることをしていますか？ 「ストレッチをのんびりとしています」 「たまに深呼吸をしています」 と言う人もいるでしょう。 これらは副交感神経の働きを高める方法です。 何故なら、睡眠の質は副交感神経をいかに高めるかにかかっているからです。...
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Click here for audio “My friend is depressed and has been hospitalized for a long time.” They said. I also have friends who are ho...
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音声で聞きたい方はこちらから 「私の友人が鬱でずいぶん前から入院しています」 と言われました。 その他にも統合失調症で入院している友人もいるそうです。 この人は不安神経症で当院に通っていますが、だいぶ改善して元気に過ごしています。 「◯◯さんは元気になって良かったですね...
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Click here for audio Aren’t you nervous when you’re anxious? The other day, a patient who came to the hospital for the first time ...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは不安な時にソワソワしていませんか？ 先日不安症のため初めて来院した人が問診中にずっとて手を揉んだり、腿を触ったりソワソワとしていました。 実はソワソワしてしまうのは不安症の人の特徴なのです。 あなたにも経験がありませんか？ 何となく...
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