鬱とお腹の関係とは？
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当院では鬱の治療もしています。
鬱の治療は得意なんです！
「何で整体で鬱が治るんだ？」
「鬱といえば精神的な疾患だろう？」
と疑問に思う人もいるでしょう。
何故私が鬱の治療が得意なのかと言うと、鬱の根本を知っているからです。
鬱の人を何人も治療していくうちにある共通項を見つけました。
鬱の根本・その①姿勢
鬱の人の共通項とは、姿勢の悪さです。
鬱症状がひどい人程、うつむき傾向が強く出ています。
以前、肩こりで来た人を観察していたら、目線が合わないほど下を向いていました。
「他にも辛い症状はありませんか？」
と聞いたところやはり
「鬱で会社を休んでいるんです」
と答えました。
鬱の人はほとんどの場合、見た目で分かります。
それくらい鬱と姿勢は関係があるのです。
鬱の根本・その②お腹
そして、鬱の人の共通項としてもう一つ挙げられるのがお腹の張りです。
意外に思う人も多いでしょう。
鬱で来院する人のお腹を初診時に軽く押してみると、ほぼ全員が凄く張っているのです。
あなたは
「だからと言ってそれが鬱と何の関係があるんだ？」
と思うでしょう。
お腹、特に腸です。
あなたは「腸は第二の脳」と言われているのをご存知ですか？
原生動物には脳がなく腸で考えて行動しているそうです。
昔の人は
腹に据える
肝が座る
片腹痛い
など、気持ちとお腹を繋げて考えていました。
逆に、お腹の状態が気持ちにも影響しています。
お腹が張って緊張していると、第一の脳も緊張して良く眠れなくなるのです。
それがある程度の期間続くと鬱になるのです。
鬱の根本的な改善方法
まずは姿勢を良くしてください。
良い姿勢のとり方
- 腰に手の甲を当てます。
- その手の甲のすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
これだけです。
「胸は張らないで良いの？」
はい、胸は張らないで下さい。
胸を張ると逆に悪化する恐れがあります。
そして腸の状態を改善していきましょう。
「ヨーグルトを食べるの？」
「乳酸菌飲料？」
わたしの経験上、体に良いものを摂るよりも、腸を疲れさせている良くないものを避ける方が、圧倒的に腸の状態は良くなるのが早いです。
腸を疲れさせる代表的な食べ物として
・コンビニ弁当
・小麦製品
が挙げられます。
コンビニ弁当は何となくわかりますよね？
でも、小麦製品は意外ではないですか？
小麦製品を毎日食べている人のお腹も凄く張っています。
おそらく、私たち日本人にとって小麦は少なからずやアレルゲンなのでしょう。
小麦断ちしろとは言いません。
毎日ではなく一日置きなどにして、腸が回復する時間を作ってください。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
https://www.nishifuna-rs.com
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