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Click here if you want to hear by voice Do you know how to raise the parasympathetic nerves? The parasympathetic nerve is one of the autonomic...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは副交感神経の上げ方を知っていますか？ 副交感神経とは自律神経の一つです。 自律神経は交感神経と副交感神経で成り立っています。 世の中には自律神経を整える方法が色々提唱されています。 ヨガ、呼吸法、ストレッチ、体操、ヒーリング、音楽療...
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音声で聞きたい方はこちらから 薬に頼らず確実に眠る方法は何があるでしょうか？ 朝日を浴びる。 日中に体を動かす。 寝る２時間前から照明を暗くする。 などなど。 これらのこともとても大切だと思います。 しかし、もっと確実に不眠を改善する方法があります。 それ...
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Click here if you want to hear by voice Do you sleep well every day? “I should have slept properly, but my body is heavy …” ...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは毎日キチンと眠れていますか？ 「ちゃんと寝たはずなんだけど体が重くて、、、」 「夜中に何回も目が覚めてしまう、、、」 「薬を飲まないと眠れない、、、」 睡眠に問題を抱えている人は大勢います。 日本生活習慣病予防協会によ...
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Click here if you want to hear by voice Are you using the sofa armrests as pillows? You can use the armrests of the sofa as pillows to operate...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたはソファーの肘掛けを枕にしていませんか？ ソファーの肘掛けを枕にしてスマホを操作したり、、、 ソファーの肘掛けを枕にしてテレビを見たり、、、 ソファーの肘掛けを枕にして居眠りしたり、、、 「毎日しているけど？」 「それの何が問題なの？...
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Click here if you want to hear by voice What is your blood pressure? “Blood pressure has risen recently …” “But I don&...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたの血圧はどのくらいですか？ 「最近血圧が高くなっていて、、、」 「でも、薬は飲みたくないし、、、」 「薬は死ぬまで続けなければいけないんでしょう？」 血圧は何故上がるのでしょうか？ ストレス、食事、運動不足など色々な原因...
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Click here if you want to hear by voice “I can’t improve my energy.” “Do you see your mental health there?” At o...
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