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音声で聞きたい方はこちらから 「年々夏に弱くなっているよ、、、」 あなたにも身に覚えはないですか？ 「昔は夏が来ると嬉しくて仕方がなかった」 「若い頃は夏が待ち遠しかった」 確かに、子供の頃は夏休みが来るのを指折り数えた覚えがあります。 でも...
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Click here if you want to hear by voice “I have a headache after noon.” “My head hurts gradually from evening to night.” &nbs...
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音声で聞きたい方はこちらから 「昼を過ぎると頭痛がしてくるんです」 「夕方から夜にかけて徐々に頭が痛くなります」 と言う人は何が悪いのでしょうか？ 私が頭痛の人に 「朝、昼、夜で一番辛い時間帯はいつですか？」 と聞いていると前項で述べました。 あともう一つ...
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Click here if you want to hear by voice I always hear people with headaches come. “Which time of the day is the most painful headache, m...
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音声で聞きたい方はこちらから 私は頭痛の人が来ると決まって聞くことがあります。 「頭痛は朝、昼、夜のどの時間帯が一番辛いですか？」 大抵の人は 「夕方から夜にかけて痛くなります」 と言います。 でも、なかには 「朝起きた時から頭痛がしています」 と言う人も...
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Click here if you want to hear by voice Do you know how to raise the parasympathetic nerves? The parasympathetic nerve is one of the autonomic...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは副交感神経の上げ方を知っていますか？ 副交感神経とは自律神経の一つです。 自律神経は交感神経と副交感神経で成り立っています。 世の中には自律神経を整える方法が色々提唱されています。 ヨガ、呼吸法、ストレッチ、体操、ヒーリング、音楽療...
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音声で聞きたい方はこちらから 薬に頼らず確実に眠る方法は何があるでしょうか？ 朝日を浴びる。 日中に体を動かす。 寝る２時間前から照明を暗くする。 などなど。 これらのこともとても大切だと思います。 しかし、もっと確実に不眠を改善する方法があります。 それ...
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Click here if you want to hear by voice Do you sleep well every day? “I should have slept properly, but my body is heavy …” ...
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音声で聞きたい方はこちらから あなたは毎日キチンと眠れていますか？ 「ちゃんと寝たはずなんだけど体が重くて、、、」 「夜中に何回も目が覚めてしまう、、、」 「薬を飲まないと眠れない、、、」 睡眠に問題を抱えている人は大勢います。 日本生活習慣病予防協会によ...
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