悪夢見ちゃってますか？
「夜中に悪夢で起きちゃうんです」
という人が来ました。
そのせいで不眠気味との事です。
あなたも頻繁に悪夢を見ますか？
「悪夢の治療なんてできるの？」
「心理カウンセラーでもないのに？」
と疑問に思う事でしょう。
確かに、私は心理カウンセラーではないのでメンタルの相談などできませんししません。
しかし、この人は今ではほとんど悪夢を見なくなりました。
私がしたことは背骨の矯正とその矯正後の良好な背骨の状態をキープする「良い姿勢のとりかた」指導です。
何故これらが悪夢に対して効果的かというとその悪夢が
心臓の自律神経失調症から来ているものだから
です。
心臓の自律神経失調症になると、夜中の動悸が出やすくなります。
起きている時だと漠然とした不安感を抱くようになります。
寝ている時に動悸がすると悪夢を見るようになるのです。
その証拠に夜中に目が覚めた時に心臓がバクバクしているという人がほとんどです。
背骨の矯正と姿勢指導がかなり効果的なのです。
そしてもう一つ悪夢を治す上で重要な事があります。
それは
枕を改善する
事です。
枕があっていないために心臓の自律神経に負担がかかって悪夢をみるのです。
悪夢を見る人に聞くと夜中に目が覚める時は大体仰向けです。
横向きという人はほぼいません。
仰向けの時の枕の高さが合っていないのです。
枕が高すぎるか、首の支えが足りていないか、またはそのどちらもかです。
以下を参考にして自分に合った枕を作ってみてください。
『あなたの人生を変える』良い姿勢のとり方
- 腰に手の甲を当てます。
- その手の甲のすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
これだけです。
「胸は張らないで良いの？」
はい、胸は張らないで下さい。
胸を張ると逆に悪化する恐れがあります。
良い姿勢動画はこちら↓
座り姿勢を補助する骨盤矯正チェアーがあると比較的楽に良い姿勢をとることが出来ます。
お勧め骨盤矯正チェアーはこちら↓
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
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枕の作り方
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