枕の作り方｜西船橋で鬱、自律神経失調症頭痛、めまい、不眠、いらいらなどでお悩みの方専門整体院

どうやって理想の枕を探したら良いのでしょうか？

1番のお勧めは「自分で作る」事です。

以下最適な枕の作り方になります。

1. 低い枕を選びます。なければバスタオルを縦横に一回づつ折ったものを使います。
2. まずはその枕（バスタオル）に寝てみます。その感覚を覚えておいてください。
3. 手拭きのタオルを縦横に一回づつ折ったものを首の部分に載せます。
4. それに寝てみます。その感覚が先程寝た感覚よりも「楽だ」と思ったらその枕は正解です。
5. さらにもう一枚縦横に一回づつ折った手拭きのタオルを追加します。
6. それに寝てみて先程より「楽だ」と思えたらそれが正解です。
7. もう一枚追加した時に「これは楽ではないな」と思ったら２枚が正解なので枕カバーの中に入れてずれないようにしてください。

これだけでもだいぶ自分に合った枕を作ることができます。

是非お試しください。