体調が良いと精神的にも良い
何回か書いたと思いますが精神的にやられている方って体調が悪いんです。
全てではないけど体調が悪いからストレスをため込むんです。
分かりやすく言うと、睡眠もばっちり、体調がすこぶるいいときに怒られても「あ～あやっちゃったな～気を付けよう」くらいで済むと思います。
凄く疲れているときに上司から怒られると凄く精神的ダメージがあります。
がっくりうなだれて本当に自分はダメなやつなんだなあと落ち込みます。
私は精神的なことを精神的な考え方で良くするのはすごく難しいと考えています。
上司に怒られて凄く落ち込んでいるときに
「上司の説教は修行の滝だと思えば良い」
って言われても私には無理です。
もちろん上司から怒られたら誰だって精神的にへこみます。
でもそれ以上の状態（不眠、動悸が出る、頭が痛くなる、食べられないなど）になるのは体調がそもそも悪かったからです。
つまらないことに常にイライラしている人も体調が悪いだけです。
実は5，6年前は私も常にイライラしていました。
疲れやすくて寝ても常に眠かったです。
でもここの所体調は良いです。
だからめったにイライラしません。
ホント体調ありきだなあと感じています。
私がしている健康法は
背骨の矯正を受ける→良い姿勢をキープする
です。
この他にも添加物をなるべく摂らないとかジャンクフードを摂らないなどしていますがメインはこれです。
当院は鬱の患者さんも来ますが皆さんこれでだいぶ改善します。
精神状態がすぐれない方はぜひ治療を受けてみてください。
LINEからもご予約できます。
にしふなリセット整骨院
273-0025
千葉県船橋市印内町672-2LEOGARDEN26番館101
047-404-6153
