肩の力が抜けない
肩周りの力が抜けない
呼吸が浅い
疲れやすい
そんな方は胸椎1番がズレています。
ここです。
何故肩の力が抜けないかと言うと背骨がずれているからです。
背骨（胸椎1番）がズレるとこれ以上ずれないように周りの筋肉（肩回りの筋肉）で背骨を固めます。
だから背骨がズレている限りは肩の力が抜けないのです。
胸椎1番がズレる理由
姿勢の悪さです。
特に真下に向くスマホ首、首が前に傾く前首でずれが強くなります。
下を向かずに手を顔の高さまで上げて使うと良いです。
腕は疲れたら下ろせばすぐに回復しますが下を向きすぎてズレた胸椎1番はなかなか回復しません。
肩こりや動悸、場合によっては不安感なども出ます。
浅く座っていませんか？
このように浅く座ると首が前に来る前首になります。
この姿勢も胸椎1番に非常に負担がかかります。
しっかり骨盤を立てて座りましょう。
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にしふなリセット整骨院
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