簡単？！腰痛の治し方
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「もう４０年以上腰痛で整骨院に通っていますよ」
という人が来ました。
ご本人によると、整骨院や鍼灸、整体、カイロプラクティックなど様々な治療を受けたそうです。
でも腰痛が完治する事はなかったとのこと。
でも、当院に来て１ヶ月でこの人の腰痛は治りました。
正確に言うとその場で痛みはなくなったけど、それでは治った事にはならないため、１ヶ月間通ってもらって様子を見ていました。
１ヶ月経っても再発しなかったので治療を終了にしました。
あなたは
「腰痛ってそんなに簡単に治るものなの？」
「日本人は胴が長いから腰痛は国民病とも言うよね？」
腰痛を治す事は簡単とは言いませんが単純です。
ストレッチをしたり、腰に磁気シールを貼ったり、高いサプリメントを飲んだりしなくても良いのです。
きっと私が腰痛の治し方を伝えるとあなたは
「それだけ？」
と驚くかもしれませんが、腰痛を治す事は単純なことをするだけなのです。
腰痛の治し方、それは、、、
背骨をまっすぐにしてその状態をキープする事
です。
あなたは
「今までも整体で背骨をまっすぐに矯正していたけど？」
と言うかもしれませんがそれだけでは足りないのです。
あなたは何故背骨の矯正をしなくてはいけない体になったのか分かりますか？
それは
姿勢が悪いから
です。
あなたの普段の姿勢が悪いから背骨が曲がって腰痛になるのです。
ここを見直さないと、いくら治療院で様々な治療を受け続けても意味はありません。
考えてみて下さい。
治療院で背骨の矯正を受けてスッキリしたとします。
それから家に帰ってだらしない姿勢でスマホを真下を向いて見ていたら矯正を受けた意味はないですよね？
「姿勢には気をつけているんだけどな、、、」
「人にはよく姿勢が良いねと言われるけど、、、」
と言う人もいます。
しかし、腰痛が治っていない時点であなたの姿勢は良くないのです。
自分は姿勢が良いと言う人は、顎を引いたり、胸を張ったり余計なことをしています。
以下に述べる姿勢をとるようにして下さい。
良い姿勢のとり方
- 腰に手の甲を当てます。
- その手の甲のすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
これだけです。
「胸は張らないで良いの？」
はい、胸は張らないで下さい。
胸を張ると逆に悪化する恐れがあります。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
https://www.nishifuna-rs.com
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