あなたの症状の唯一の解決方法・前編
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肩こり、腰痛、頭痛、めまい、息切れ、動悸、不安感、パニック障害、鬱、不眠、高血圧、糖尿病、癌、、、
あなたはあなたが悩んでいるこれらの症状に対してどのように処置をしていますか？
「マッサージを受けています」
「心療内科で安定剤を処方してもらっています」
「内科で手術を受ける予定です」
「整形外科でヘルニアの手術を受けました」
などなど。
それぞれの症状はそれぞれの専門で施術するところにかかるのが普通です。
でも、これらの症状が全て一つのことが原因で起きているとしたら、あなたはどう思いますか？
「肩こりも糖尿病も同じことが原因？！」
「鬱も癌も？」
そうです。
同じ理由から起きています。
その一つの理由とは何か？
それは
生活習慣
です。
あなたの生活習慣が悪いから肩がこるのです。
あなたの生活習慣が悪いから頭痛がするのです。
あなたの生活習慣が悪いから糖尿病になったのです。
あなたの生活習慣が悪いから鬱になったのです。
ウイルス性疾患や怪我でない限り、あなたの過去の生活習慣があなたの今の体調を作っているのです。
と言う事は、整体に通っても、病院に通っても、あなたの生活習慣が変わらない限り、あなたの悩んでいる症状は無くならないと言う事になります。
例えばあなたが癌の手術を受けたとして、その癌の原因が喫煙という生活習慣にあるとして、手術後も相変わらず喫煙を続けていたらどうなると思いますか？
おそらく癌は再発するはずです。
ところであなたに質問します。
「あなたは体調が良いですか？」
おそらく何かしらの悩みがあるのあれば「体調が良いです」とは答えないはずです。
そうなのです。
あなたは生活習慣に問題があって、体調が良くないために様々な症状に悩んでいるのです。
あなたが取り組むべき問題は、症状を薬や整体でなくす事なのではなく、体調を良くする事なのです。
体調が良くなれば、あなたの悩みのほとんど全てが解決するのです。
では、体調はどうすれば良くなるのでしょうか？
生活習慣を変え、体調を良くする方法
その①腸を改善する習慣
腸は免疫の最前線で戦っている臓器です。
「第二の脳」と言われるほど精神的な部分にも関係が深いです。
腸の健康状態を良くしていくと体調が早く良くなります。
では、腸はどのようにして改善していくのでしょうか？
①食物繊維の摂取
「私はお通じが良いから食物繊維は関係ないかな」
と言うような事ではありません。
食物繊維は腸内細菌である善玉菌のご馳走なのです。
食物繊維を摂る事によって、善玉菌が活性化して免疫力が上がるのです。
そして、食事の１番最初に食物繊維を摂る事によって、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。
急激な血糖値の上昇は、インスリンの大量分泌を促します。
そしてインスリンによって、余分な糖は脂肪に置き換わり肥満につながるのです。
②抗生物質を摂らない
風邪などをひいて気軽に抗生物質を飲んでいませんか？
「喉が痛い時に抗生物質を飲むと早く良くなるので、年に２回ほど飲んでいるよ」
と言うあなた。
抗生物質が体を痛めつけていることを知っていますか？
抗生物質を摂る事によって、腸内細菌の約３割が死滅するそうです。
そして、そのダメージを取り戻すのに６ヶ月かかるのです。
驚きじゃないですか？
免疫の最前線で戦っている腸内細菌の３割がいない期間が半年もあるんですよ？
しかもあなたがもっと気軽に抗生物質を摂っているのなら、そのダメージはもっと深刻なものになっているはずです。
以下後編に続く
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
https://www.nishifuna-rs.com
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