パーフェクトな腰痛の治し方
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あなたは腰痛を治すために何をしていますか？
「定期的にマッサージをしてもらっているよ」
「鍼灸院に痛くなったら鍼を打ってもらっています」
「スポーツジムで筋トレをしています」
その結果、あなたの腰痛はどうなっていますか？
「マッサージを受けた時は楽になるよ」
「しばらくの間は楽かな？」
「でも、仕事をしていると痛くなってくるね」
あなたの腰痛は治りましたか？
と聞くとおそらくほとんどの人が「治ってはいない」と答えると思います。
マッサージを受けても、鍼治療をしても、筋トレをしても腰痛が「治りました」と言えるほど良くはならないのが現状ではないでしょうか？
あなたは腰痛を治したいですか？
「もちろん治したいよ！」
「でも、腰痛は胴が長い日本人の宿命なんでしょ？」
「そもそも腰痛って治す事ができるの？」
断言します。
腰痛は治ります。
しかも難しくはないです。
期間もほとんどかかりません。
「えー？！嘘だ！！」
「もう３０年も色々な治療を受けているけど、相変わらず腰痛は治らないのに！！」
嘘ではありません。
そんなに苦労しないでも腰痛は治ります。
実際、６２歳の男性で腰痛歴４０年の人が１週間で
「嘘だろ！あんなに色々な治療を受けても治らなかったのに？！」
と驚いていたくらいですから。
「何をすればそんなにすぐに腰痛が治るの？」
「どーせ普通の人には出来ないことをするんでしょう？」
そんな事はありません。
いたって単純なことです。
でも、ほとんどの人が普段からしていない事です。
腰痛を治すためにすること、、、それは
腰を１ミリたりとも曲げない事
です。
「そんな簡単な事で？？」
とあなたは言うかもしれませんが、本当にそれだけで腰痛は治るのです。
でも、あなたが思うほど簡単ではありません。
あなたがゴミをゴミ箱に捨てる時、下のものを拾う時、机の上のお皿を下げる時、どうしていますか？
背中を丸めて、腰を曲げていませんか？
「そりゃあ丸めないと下を向けないからね」
それが腰痛の大元なのです。
「え？！でも背中を丸めないと下を向けないじゃん？！」
背中を丸めて腰を曲げなくても下を向く事は出来ます。
膝を曲げて、股関節を曲げれば屈む事は出来るのです。
「それって脚がすごく辛いよね〜」
と言うかもしれませんが、これをしないからその負担が腰に集中して腰痛が起きるのです。
脚が楽した分、腰が辛くなるのです。
「でも、腰が楽になっても脚が辛くなるのでは？」
と言うかもしれませんが、脚は人体最強の筋肉がついています。
脚は日常生活でいくら使っても壊れる事はありません。
逆に使えば使うほど鍛えられて強くなります。
屈まないとしても、デスクワークの時に良い姿勢を心がけていれば短期間で腰痛はあなたが信じられないほどあっさりと治ります。
良い姿勢のとり方
- 腰に手の甲を当てます。
- その手の甲のすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
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