気持ちが悪い､､､食欲がない時の対処法
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「食欲がなくて、、、」
「食べると気持ちが悪くなるんです、、、」
と言う人がいます。
この場合、食事は摂った方が良いのでしょうか？
「食事を摂らないと栄養が摂取出来ないから治らないだろう？」
「具合が悪い時ほど食べなきゃ」
と言うでしょう。
私たちは子供の頃
「元気がない時ほど食べなさい」
と親に教わりました。
特に風邪をひいた時に
「ちゃんと食べて栄養をつけなさい」
と言われて食欲がなくても無理やり食べた記憶があります。
果たして、食べるのが正解？食べないのが正解？
私は
「食べないのが正解」
と皆さんにお伝えしています。
「食べなきゃ元気が出ないのでは？」
とあなたは言うかもしれませんが、それは前述した小さい頃に教わった誤った情報なのです。
食欲がなければ食べない方が良いのです。
食欲がないのは脳からの
「今は食べないで」
と言うメッセージなのです。
何故脳が食べないでと言うメッセージをあなたに送っているのかと言うと様々な理由があると思います。
例えば、胃腸の具合が良くないために一時的に消化、吸収の仕事をお休みさせて修復に専念させるためとか、消化、吸収には多大なエネルギーが必要なため今はそこにエネルギーを避けないなどなど。
それなのに
「食べないといけない」
と言う思い込みによって無理やり食べていると胃腸の具合が更に悪くなるわけです。
「でもなぁ、、、」
と言うあなた。
あなたの家にいる犬や猫が具合が悪い時を観察してみて下さい。
ご飯を用意しても食べませんよね？
じっとしていますよね？
鳥だって具合が悪い時は動かないで巣の中でじっとしているだけです。
動物で具合が悪くて食欲がないのに無理やり食べているのは人間だけです。
「じゃあ私は食べない方が良いの？」
そうなのです。
食欲がないのなら食欲が出るまで食べなくても良いのです。
食べた後に気持ちが悪くなるのなら無理やり食べなくても良いのです。
「そう言われると何か気が楽になった」
と言われます。
そして１週間後に来院された人は
「あの後すごく楽になりました」
と言います。
世間一般的には食べる事が良い事だと言われています。
もちろん食べないと人間は生きていけませんから。
でも、食べない事が体に良い事と言っている人はあまりいません。
テレビの情報番組でも言っていません。
テレビの場合はある程度物を売る必要があるからでしょう。
食べない事を推奨してしまうとスポンサーの意向に反することもあるでしょう。
とは言っても、食べないことは実は勇気が要ります。
私に言われるまでなかなか食べる事をやめられなかった人も多くいます。
胃腸の調子が悪いあなた。
１日、２日食べなくても死にはしません。
勇気を持って、食欲が出るまでやめてみてはいかがですか？
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
https://www.nishifuna-rs.com
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