台風が来ると頭が痛い､､､
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もうすぐ台風のシーズンですね。
あなたは
「台風が来るといつも頭が痛くなるんです」
と言っていませんか？
台風が来たり、天気が悪い時に頭痛がしたり、体調が悪くなるあなたは「気象病」です。
気象病は急激な気圧や気温、湿度の変化のために自律神経が乱れるために起こります。
あなたは
「台風が来るのは避けられないから私の気象病は仕方がないと言うことなの？」
と言うかもしれません。
確かに、台風を意図的にコントロールすることは現代科学では不可能です。
でも、考えてみてください。
あなたの隣にいる人は台風が来ている時に頭が痛いと言っていますか？
まあ、もしかしたら言っているかもしれないですね。
気象病の潜在患者数は１０００万人と言われているからお友達にもいるかもしれません。
しかし、台風が来た時に頭が痛くない人の方が圧倒的に多いのです。
頭が痛くない人は台風の影響を受けていないのでしょうか？
そんなことはありません。
台風の影響は全員が受けています。
鳥も猫も犬も虫だって影響を受けています。
では何故あなたは頭が痛くてお友達は平気なのでしょうか？
日頃の行いのせいでしょうか？
実は、、、
その通りなのです。
あなたの日頃の行いのせいで、台風の時に頭が痛いのです。
「真っ当に生きてるぞ！」
と怒られそうですが、まあ、聞いてください。
正確に言うと、あなたの日頃の体調が良くないのです。
あなたの日頃の体調が頭痛が出る少し手前だから、台風が来た時に頭が痛くなるのです。
例えば、頭痛が出るポイントを１００ポイントとします。
台風が体調に与える影響を１０ポイントとします。
あなたが日頃８０ポイントの体調で生活していたら、台風が来ても９０ポイントにしかならないので頭痛は出ません。
しかし、もしもあなたが９０ポイント以上の体調で毎日を過ごしているのであれば、台風が来た時に１００ポイントを超えるので、頭痛で苦しむことになります。
ここで大事なのが台風が来てから１００ポイントを下回るようにする事ではなく、いかに台風が来る前にポイントを下げて、頭痛から遠ざかっておくかという事です。
このポイントは言い換えると体調不良です。
だから、台風が来るまでに今よりも体調を良くしておけば頭痛になる確率は減るのです。
「頭痛が出てないのに頭痛の対策なんて出来るの？」
頭痛は脳内血流の不足から来ています。
脳内血流に１番影響を与えているのは首です。
特に下を向くと脳内血流は減少します。
２０度下を向いただけで脳内血流が４０%減少すると言う研究結果もあります。
あなたはスマホやパソコンをどこで見ていますか？
必要以上に下を向いていませんか？
スマホは目線近くまで上げましょう。
パソコンは下に台を入れて目線を下げるだけで見られる位置まで上げてください。
この事にプラスして良い姿勢で過ごすようにすると、気象病をかなりの確率で防ぐ事が出来ます。
良い姿勢のとり方
- 腰に手のひらを当てます。
- その手のひらのすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
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