電車で首をカックンとして寝てないですか？
肩が異常にこるという方がいらっしゃいました。
たしかに肩はガチガチでした。
でも1番気になったのが首の下から背中にかけての極端な猫背でした。
腰、骨盤もそこそこ曲がっていましたが首の下から背中の曲がり方は凄かったです。
ほとんど動きがない状態でした。
その事をお伝えしながら色々とお話を聞いてみるとどうやら電車での座り姿勢が問題なのがわかってきました。
西船橋発の始発に早く起きて並んで、座って通勤をしているとのことでしたがその間に寝てしまうそうです。
その姿勢が完全に頭を下にもたげて首をカックンと折り曲げている感じだそうです。
この姿勢をほぼ毎朝しているようで首の下から背中にかけて驚くほど歪んでしまっていました。
この状態が続くとひどい肩こりや動悸、息切れなど自律神経症状が出てきます。
この方も近いうちにフルマラソンがあるという事でしたが息苦しさも訴えていました。
翌週に再度来院して頂いた時にはだいぶ改善していました。
電車で寝るときは窓にもたれかかって寝るようにしたそうです。
これだけでもだいぶ改善します。
電車の椅子ってあまり考えられているとは思えないので自分でなんとか良い姿勢が取れるようにしないとどんどん歪んで通勤で体の調子が悪くなります。
そうすると趣味も仕事にさえも悪影響がでます。
仕事や趣味のための通勤なのに本末転倒ですね。
仕事中だけでなく通勤時も姿勢に気を付けてくださいね。
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にしふなリセット整骨院
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