動悸や息切れも。不安症は堂々巡り
ある時から急に不安感が発症したという方が来ました。
他にも動悸や息切れと言った症状もお持ちでした。
お話を聞いていると
いつも不安感でいっぱいで夜眠れないと悪くなるかもしれないと不安になると余計に眠れなくなる。
眠れないと朝から不安感でいっぱいになる。
すると動悸や息切れがでてくる。
また不安になる。
の繰り返しみたいです。
不安感はほとんど漠然としたものだから捉えようがないです。
でもその不安感がまた新たな不安感を生み出します。
その新たな不安感が次の症状を生み出します。
するとまた不安感でいっぱいになります。
堂々巡りと言うか負の連鎖でずっと続きそうです。
この連鎖はどこでどうやって断ち切るのが良いのでしょうか？
薬でしょうか？
この方も抗不安薬を処方されたようですが、あまり効果はありません。
私はむしろ抗不安薬を飲み続けると体調が悪くなりさらに不安感が出やすくなると思います。
私が一番だと思っている解決法は
体調を良くする
です。
少し体調が良くなる
↓
動悸や息切れが少し減る
↓
少し不安感が減る
↓
少し薬が減る
↓
少し体調が良くなる
↓
更に各症状が減る
↓
更に不安感が減る
と言った正の循環にのることです。
では体調をよくする方法とは何でしょう？
「今までと違うことをやる」
です。
今までの生活習慣が悪かったから今体調が悪いのです。
今までと同じことをやってもほとんど、と言うか絶対に変わりません。
湯船に浸かる習慣がない方は今日から毎日浸かりましょう。
冷たい飲み物ばかり飲んでいる方は暖かい飲み物にしましょう。
あまり噛まずに飲み込んでいる方は最低でも20回は噛むようにしましょう。
姿勢が悪い方は良い姿勢にしましょう。
この中でもおススメは矯正を受けてからの良い姿勢のキープです。
特に不安感や動悸、息切れは背骨（特に胸椎1番）がズレることで発症します。
背骨の矯正と良い姿勢のキープは最短で胸椎1番を安定化させて症状を改善することが出来ます。
おススメセット
背骨の矯正DRT +良い姿勢のキープ
LINEでも予約出来ます。
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にしふなリセット整骨院
千葉県船橋市印内町672-2LEOGARDEN26番館101
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