薬を飲んでも良くならないあなたに
薬が手放せなくないですか？ 薬を飲んだら治る と思っていませんか？
もう何年も前から頭痛薬が手放せない
と言う方もいます。
安定剤を2年間飲み続けている。
と言う方もいます。
出されている薬が治すためのものならもうそろそろ治ってもよさそうなものじゃないですか？
でも一向に薬が減らない。
それどころか前よりも薬が強いものになっている と言う方も珍しくないですよね。
それはなんででしょう。
それは薬は今出ている症状にふたをしてとりあえず今の状態を楽にしているだけだからです。
頭痛の原因はさておき今出ている痛みのみを感じなくさせているのが頭痛薬です。
不安感やもやもやした感情をふたをして今だけ感じなくさせるのが安定剤です。
薬は決して治すことを目的にはしていません。
「それでも良い！今だけ楽になれば」 と言う方はそれでいいと思います。
薬はそういうものなのですから。
でもせっせと治すために飲んでいる方がいるとしたら努力の方向性が違います。
それどころか薬は飲みすぎると体調が悪くなって更に頭痛などの症状が出やすくなります。
では薬に頼らずに治すのにはどうしたら良いのでしょう？
症状の根っこは全て体調不良からきています。
体調が悪いから頭痛がするのです。
体調が悪いから鬱になるのです。
体調を良くする薬はまだ発売されていません。
たぶんこれが開発されたらノーベル賞は間違いないでしょう。
だから自分で努力しなければいけません。
オススメの体調を良くする生活習慣
①良い姿勢を心がける。
実はこれが一番早く効果が出やすい習慣です。
しかも最初は辛いかもしれませんがほとんどの方が習慣化できています。
絶対オススメです！
②冷やさない
最近冷えてきました。
なぜかまだ半そでで夜歩いている人がいました。
季節は常に先取りです。
症状が出るときは冷えが影響していることがほとんどです。
特に首を冷やさないようにマフラーやスカーフをまくと良いですね。
大げさなくらいでちょうどいいです。
夜寝る格好も気を付けてください。
③よく噛む
20回噛んでいるか数えてください。
とても大事なことです。
自律神経専門整体
にしふなリセット整骨院
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