動悸 仰向けで苦しい
昨日は津田沼の角上魚類に行ってきました。
サーモン、アジ、ホタテ、ウマヅラハギ、いくら、中トロなかおち。
「お腹がすいているときはついつい買いすぎてしまうの法則」
に忠実にのっとり二人分にしてはだいぶ買ってしまいました。
アジは2尾対面販売で買いまして、1尾は刺身にしてもう1尾はナメロウにしました。
魚屋だから新鮮なのでアラももらってあら汁も作りました。
具はあらとネギのみです。
めちゃくちゃ美味しかったです。
二尾で3６０円でした。
正直これだけでも十分お腹いっぱいです。
残った食材は翌日にバター醤油で炒めて頂きました。
近所に新しいビルができるたびに
「一階は角上が入るに違いない」
と妻と念を込めてます。
仰向けにしていると息が苦しく胸が痛い
という方がいらっしゃいました。
主訴は肩こりですが、動悸もありますとの事です。
調べると胸椎１番が大きくずれていました。
ここです。
首の骨のすぐ下です。
実はこの胸椎１番は心臓の自律神経が出ています。
大きく後ろに飛び出ていました。
この状態だと首を反らすような恰好になると負担がかかり症状がきつくなります。
実はこの骨がズレると心臓に負担がかかり、動悸や息切れ、胸苦しさや不安感などが出やすくなります。
そしてこの骨がズレると、これ以上この骨がズレないように周りの筋肉（主に肩の筋肉）で固めます。
この状態が長く続くと肩こりになります。
だから肩こりの人が動悸持ちとは限らないのですが、動悸持ちの方は高確率で肩こりです。
対処法
胸椎１番をずらさないようにしましょう。
このブログでも度々お伝えしている「良い姿勢」を心がけましょう。
胸を張るのが良い姿勢と思っている方はものすごく多いです。
自分では良い姿勢にしているつもりなのに症状が変化しない方は一度下記ブログを参照してみてください。
良い姿勢とは基本的にとればとるほど楽になります。
最初のうちは疲れるかもしれませんが、慣れたら一生涯肩こりやズレからくる動悸とおさらばできます。
しかもただです。
こんなに良いことはないですよね。
あとはやるだけ！
この方も本日２回目でしたが症状はほぼなくなっていました。
ご本人もお教えした姿勢を徹底的にやっているとの事でした。
素晴らしいですね！
あと、この姿勢にしてももう一つだけ気を付けて頂きたいのが真下を向くいわゆる「スマホ首」です。
スマホ首にしているとこの胸椎１番が後ろに出っ張ってズレます。
スマホはなるべく目線の少し下くらいまで上げて使ってください。
矯正と良い姿勢のセットは最短で症状とおさらばできます。
自律神経専門整体
にしふなリセット整骨院
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