• LINE
  • ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ

    0474046153

    午前10:00~12:00  午後15:00~21:00

    ※水曜日定休

院長ブログ

筋肉痛はどうしたら楽になる?

筋肉痛はどうしたら早く治るか?

ネットで調べてみました(笑

  • ストレッチ
  • アイシング
  • 軽めの運動
  • マッサージ

などなど。

効果があるようで、ないようで、、、

なぜ筋肉痛が起きているのか?

過度な負担がかかって、筋肉を包む筋膜という膜が傷ついてしまい、その傷を治す時に痛みが出ると言われています。

筋肉痛は治っていっている証拠。

だから心配しないで良いです。

、、、とは言っても早めに痛みが引けるといいですよね。

上記に「過度な負担がかかって」と書きましたが、背骨が曲がっている時って少しの負担でも過度な負担になって、筋肉痛になりやすいんです。

背骨の矯正(DRT)を受けると筋肉痛の痛みが軽減します。

矯正前にふくらはぎを触ると「イタタタ❗️❗️」だったのが矯正後に同じように触ると「あれ❓さっきより痛くない」もしくは「あれ⁉️全然痛くない❗️」に変化します。

不思議ですね。

でも、もっと言ってしまうと筋肉痛になりそうな運動をする前にDRT矯正を受けていただければ筋肉痛にほとんどなりません。

運動している方、運動する予定の方は是非早めに受けてみて下さいm(_ _)m

この記事を書いた人


にしふなリセット整骨院
院長 宮島信広
柔道整復師(国家資格)

ページトップへ戻る