筋肉痛はどうしたら早く治るか？

ネットで調べてみました（笑

• ストレッチ
• アイシング
• 軽めの運動
• マッサージ

などなど。

効果があるようで、ないようで、、、

なぜ筋肉痛が起きているのか？

過度な負担がかかって、筋肉を包む筋膜という膜が傷ついてしまい、その傷を治す時に痛みが出ると言われています。

筋肉痛は治っていっている証拠。

だから心配しないで良いです。

、、、とは言っても早めに痛みが引けるといいですよね。

上記に「過度な負担がかかって」と書きましたが、背骨が曲がっている時って少しの負担でも過度な負担になって、筋肉痛になりやすいんです。

背骨の矯正（DRT)を受けると筋肉痛の痛みが軽減します。

矯正前にふくらはぎを触ると「イタタタ❗️❗️」だったのが矯正後に同じように触ると「あれ❓さっきより痛くない」もしくは「あれ⁉️全然痛くない❗️」に変化します。

不思議ですね。

でも、もっと言ってしまうと筋肉痛になりそうな運動をする前にDRT矯正を受けていただければ筋肉痛にほとんどなりません。

運動している方、運動する予定の方は是非早めに受けてみて下さいm(_ _)m