筋肉痛はどうしたら楽になる?
筋肉痛はどうしたら早く治るか?
ネットで調べてみました(笑
- ストレッチ
- アイシング
- 軽めの運動
- マッサージ
などなど。
効果があるようで、ないようで、、、
なぜ筋肉痛が起きているのか?
過度な負担がかかって、筋肉を包む筋膜という膜が傷ついてしまい、その傷を治す時に痛みが出ると言われています。
筋肉痛は治っていっている証拠。
だから心配しないで良いです。
、、、とは言っても早めに痛みが引けるといいですよね。
上記に「過度な負担がかかって」と書きましたが、背骨が曲がっている時って少しの負担でも過度な負担になって、筋肉痛になりやすいんです。
背骨の矯正(DRT)を受けると筋肉痛の痛みが軽減します。
矯正前にふくらはぎを触ると「イタタタ❗️❗️」だったのが矯正後に同じように触ると「あれ❓さっきより痛くない」もしくは「あれ⁉️全然痛くない❗️」に変化します。
不思議ですね。
でも、もっと言ってしまうと筋肉痛になりそうな運動をする前にDRT矯正を受けていただければ筋肉痛にほとんどなりません。
運動している方、運動する予定の方は是非早めに受けてみて下さいm(_ _)m