足先が冷たい場合は「絶好調ではない？」
自分の体調はわかりにくい。
自分の体調が良いか悪いかなんてわかる❗️
バカにするな❗️
なんて言われるかもしれませんね。
でも、実際は「気づいていない」だけの方はすごく多いです。
症状がないから調子がいいわけではない。
極端な事を言ってしまうと、頭痛薬飲んで頭痛がなくなったからって調子が良くなるかどうか？
ならないですよね。
肩がこっているからマッサージに行っても多少は改善するけど、体調までは良くならないですよね。
体調が良いか悪いかの自覚は「今日の自分の体調はどうだろうか？」と自分に問いかけるところから始まります。
一番わかりやすいのは足先です。
足先が冷たい場合は「絶好調ではないな」と自覚して、食べ物、飲み物、呼吸、姿勢、話す言葉などに注意して1日お過ごしくださいm(_ _)m
（良い姿勢のとり方はこちら）
