健康と人生をコントロールする方法
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あなたは健康と人生をコントロールする方法を知っていますか？
「自己啓発的なこと？」
「アファメーションとか？」
いいえ。
それは自律神経を整える事です。
「自律神経が健康と人生と関係があるの？」
はい。
自律神経とは健康と人生そのものと言っても良いでしょう。
まず、自律神経はあなたの健康と密接に関わっています。
体を意識的にコントロールできる部分は全体の30%程しかありません。
意識的にコントロールできる部分は筋肉だけです。
その他の心臓や胃腸、血流、血圧、ホルモンバランス、細胞合成、消化、吸収などあなたの健康を形作っている残り70%は自律神経がコントロールしているのです。
あなたの健康そのものである残りの70%は、あなたが意識的にはコントロール出来ないのです。
「そう言われると健康になることを意識的にはコントロール出来ないって何か不安だな、、、」
と思うかもしれませんが安心して下さい。
自律神経はコントロール出来ます。
「何言ってるの？」
「自律神経はコントロール出来ないって言ったじゃないか」
と言うでしょう。
確かに、自律神経がコントロールしている血流、血圧、胃腸の働きを意識的にはコントロールする事は出来ません。
しかし、自律神経の働きをコントロールする事は出来ます。
言ってしまうと、自律神経のバランスをコントロールする事は出来ます。
自律神経とは何でしょうか？
自律神経とは交感神経と副交感神経から成り立っています。
自律神経をコントロールするということは、この交感神経と副交感神経のバランスをコントロールする事になります。
では、自律神経はどこにあるのでしょうか？
それは背骨の中にあります。
自律神経をコントロールする方法はこの背骨をコントロールする事なのです。
「背骨をコントロールするってどうするの？」
あなたは背骨の状態を意識して生活していますか？
「そう言えば背骨を意識したことはないな」
そうなのです。
背骨を意識している人はかなり少ないのです。
今のあなたの背骨の状態を意識してみて下さい。
「硬いな」
「強張っているな」
「歪んでいる感じがする」
などと意識できませんか？
背骨を意識していなければ背骨の状態はあまり良くないはずです。
背骨を意識的に伸ばしたり曲げたりしてみて下さい。
そして座り姿勢や立ち姿勢を良くしてみて下さい。
そうすることで自律神経は整います。
それが結果的に自律神経をコントロールする事になるのです。
そして、自律神経が整ったのなら間違いなくあなたは健康を手に入れることが出来ます。
人生とはお金や仕事、配偶者など色々な事が関係していますが、その根底には「健康である事」が第一条件です。
健康でなければお金があっても、良い仕事に就いても、素敵な旦那さんがいても意味がありません。
そういう意味では背骨をコントロールする事が人生をコントロールする事に直結すると言うことが出来ます。
良い姿勢のとり方
- 腰に手のひらを当てます。
- その手のひらのすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
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