病院や整体には通わなくても良い？！
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あなたが病院や整体などに通う理由は何ですか？
「体調が良くないから」
「腰痛を治したいから」
「肩がこるから」
「胃腸の調子が良くないから」
「血圧が高いから」
などなど。
今悩んでいる体の具合を今よりも改善したいから通っているのだと思います。
でも、整体院を営んでいる私が言うのもおかしいですが、通う必要はありません。
「え？！何で？！」
「通わないと今よりももっと悪くなるでしょ？」
今からお伝えすることをあなたが実践出来れば、病院や整体院には通わないでも困らなくなります。
私は困ることになりますが、、、笑。
それは
生活習慣を変えること
です。
あなたが今困っている理由は、あなたの過去の生活習慣の積み重ねから来ているのです。
癌、糖尿病、高血圧、高脂血症などは生活習慣病とされています。
これらは日常の生活習慣が悪い為に発症しているのです。
ここ最近では、鬱病も生活習慣病に分類されるようになりました。
この他にも肩こり腰痛、頭痛、変形性膝関節症、慢性胃炎、便秘、動悸、不安症、パニック障害など、一部の遺伝性疾患やウィルス性感冒などを除いてほとんどが生活習慣から来ています。
と言う事は、生活習慣を改善すればほとんどのものは改善するということなのです。
逆に言えば、生活習慣を改善しなければ病院や整体院に通ったとしても、その場しのぎにしかならないと言う事です。
「そうは言ったって、何をどうすれば良いんだ？」
全てを変えろとは言いません。
ここを改善するととても効果的な事があります。
それは
- 食べ物
- 食べ方
- 姿勢
この３つです。
この３つを今よりも改善するとあなたの悩んでいる症状のほとんどが改善します。
食べ物
理想は無農薬、無添加の食べ物を摂る事です。
しかし、それを毎日徹底することは恐らく大勢の人にとっては無理だと思います。
でも、気にしてみて下さい。
添加物に興味を持ってください。
商品の裏側にあるラベルを見る習慣を持ってください。
添加物に対するアンテナを張ることによって、色々な情報が入ってきます。
農薬についてもアンテナを張って下さい。
日本の野菜は農薬制限がかなり緩いためEUには輸出できないそうです。
でも、頑張っている農家さんもいます。
値段がほとんど変わらないのであればそう言う野菜を選択してみて下さい。
食べ方
よく噛んで食べましょう。
子供の頃に言われていましたがこの習慣はあなたが考えているよりもずっと大事です。
噛むことで唾液が多く分泌されます。
唾液の中には癌を抑制する酵素があります。
驚くべきことに、この酵素に３０秒間発癌物質をつけておくだけで、その毒性のほとんどが消滅するそうです。
これだけで癌の予防になるのです。
また、よく噛むことで食べ過ぎも抑える事が出来ます。
胃腸の消化を助けることにもなります。
一石二鳥以上の効果があるのです。
姿勢
私たちの体を支配しているのは何か？
それは自律神経です。
血流、血圧、心臓の拍動、胃腸の消化、吸収、細胞合成、ホルモン分泌、呼吸などなど。
これら全てを自律神経が管理しているのです。
自律神経は私たちの体の偉大な支配者なのです。
その自律神経はどこにあるのかと言うとそれは背骨の中にあります。
姿勢の良し悪しで自律神経の働きが決まるのです。
良い姿勢で生活することで自律神経の働きが最高の状態になります。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
https://www.nishifuna-rs.com
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