揉んでも治らない肩こりの正体
音声で聞きたい方はこちらから
あなたはマッサージを受けていますか？
「毎週受けています」
「もう何年も通っています」
と言う人に聞きます。
「肩こりは治りましたか？」
「治りました」
と言う人はこのブログを読まないでも良いです。
でも
「マッサージを受けた時は楽なんだけどね」
「保っても数日だな」
「帰ってパソコン作業をしているとまた肩こりが復活するんだよね」
と言っているあなたはこのブログで肩こりの正体を知る必要があります。
こんなことを言っていると
「マッサージをする人によるんじゃないの？」
「評判のマッサージ師に揉んでもらったらだいぶ楽になるよ」
と言う意見が出てくると思います。
しかしながらここで言う「腕が良いマッサージ師」は治すところまでは面倒を見てくれません。
腕が良いマッサージ師とは、新米のマッサージ師が１日しかその効果を持続できないところを３日、ないしは１週間持続させられる人を言っています。
「マッサージとはそう言うものなのでは？」
とあなたは言うかもしれません。
何故なら、あなたは肩こりが治ると思っていないからです。
「中学生の頃からの肩こりなのに治るの？」
「もう３０年以上、色々な治療院に通っているけど私の肩こりは治らないのに、本当に治るの？」
と思うことでしょう。
私は
「先生、私の肩こりって治るんですか？」
と初診で聞かれたら即座に
「治りますよ」
と答えています。
ではどのようにしたら肩こりは治るのでしょうか？
揉んでも治らない肩こりの正体
肩こりを根本的に治すためには肩こりの成り立ちを知る必要があります。
肩こりの成り立ち
- 背骨が歪む
- 脊骨には脳と直結している脊髄神経が入っているのであまり歪むと困るので脳の指令で筋肉によって固める
- それを肩で「固まっている」と意識したらそれを肩こりと呼ぶ
肩がこっているのは背骨が歪んでいるからなので、歪みをそのまま放っておいて肩の筋肉をほぐしても、その効果は一時的で、背骨の歪みが治っていなければ肩こりが復活するのは時間の問題なのです。
それでは肩こりを治すために背骨の矯正を受ければ良いのでしょうか？
もちろんそれもかなり効果的です。
背骨が歪むのは何故でしょうか？
それは姿勢が悪いからです。
あなたの座っている時の姿勢が悪いから肩がこるのです。
あなたの立っている時の姿勢が悪いから肩がこるのです。
良い姿勢で毎日を過ごしてください。
良い姿勢のとり方
- 腰に手のひらを当てます。
- その手のひらのすぐ上の背骨の両脇の筋肉に「グッ」と力を入れて、その背骨を反らして下さい（あなたのこの背骨は恐らく出っ張っていると思いますが、この背骨は本来、反っているものなのです）。
鬱、自律神経失調症専門
自律神経専門士宮島信広
にしふなリセット整体院
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