うつってどんな状態？？
うつってどんな状態なのでしょう？
- 何もやる気がしない、、、
- 毎日不安でいっぱい、、、
- 眠れない、、、
- 何も考えられない、、、
- 凄く疲れる、、、
- 横になりたい、、、
他にもあるでしょうがだいたいこんな状態です。
病院では抗不安薬や安定剤などが処方されますが効いたり効かなかったり、再発したり、、、効果は皆さんが望んでいるような感じではありません。
私はうつの状態を
【元気がない】状態と捉えています。
元気がないから不安が出てくるのです。
元気がないからやる気が出ないのです。
元気がないから良く眠れないのです。
元気がないから疲れやすいのです。
今のところ元気になる薬は発売されていません。
「栄養剤は元気が出るじゃん」という人もいますがわかりやすく言うと栄養剤は「元気の前借り」をしているに過ぎません。
要はうつは元気になれば改善するのです。
ではどうしたら今よりも元気になれるのでしょうか？
その方法は運動やストレッチ、ヨガなど様々ですが、私のお勧めする最速で元気になる方法をお伝えします。
元気になる方法
その①背骨の矯正
言うまでもなく体を動かしているのは脳です。
手足はもちろんのこと、心臓や胃腸などの内臓も脳が動かしています。
そして寝ている間に体を治しているのも脳です。
その脳は背骨の中にある精髄神経を使って指令を各所に伝えているのです。
だから背骨が歪んでいると脳からの指令が100パーセント伝えられなくなります。
その結果疲れやすかったり胃腸の障害が出たり、動悸や不安感が出たり、元気がなくなってしまうのです。
背骨の矯正を受けて真っ直ぐな背骨になる事は元気への1番の近道です。
元気になる方法
その②ちゃんと座る
背骨が歪む理由のダントツ一位は「座り姿勢の悪さから」です。
そしてうつの人は座っている時の姿勢がとても悪いです。
ほぼうなだれている感じの人もいます。
椅子にきちんと座るのは最初は辛いですが慣れてくるとちゃんと座れるようになります。
そんな日が1ヶ月、2ヶ月と増えれば増えるほど不思議と元気な日も増えてきます。
