揉んでもすぐに戻る肩こりの正体とは？
肩こりでマッサージに通っている人は多いです。
私も治療院で初めて勤務した時に習ったのが肩の指圧でした。
もみ方も色々あって毎日毎日一生懸命に練習しました。
指立てなんかもやり強い指を作っていました。
でも肩こりを根本的に治すことは出来ませんでした。
当院にも「20年来の肩こり」と言ってこられる方がいます。
20年間何をしていたのか聞くと
「月に２回ほどマッサージにかよっています」
と答えますが良くなったかどうか聞くと
「あまり変わらない」
でした。
揉んでもらうと気持ちがいいので通っていたのだけどいい加減治したいから来たと言っていました。
では肩こりは何故揉んでもすぐに戻るのでしょうか？
どうしたら肩こりは治るのでしょうか？
肩こりが揉んでもすぐに戻る理由
肩こりになるのも順番があります。
- 背骨が歪む
- あまり歪みすぎると中にある脊髄神経が悪くなると困るので脳からの指令で背骨を固める
- 固めるのに使っているのが筋肉なので、結果的にそれを肩で自覚したらそれが「肩こり」です。
と言った具合に肩こりは作られているわけです。
ほとんどの人が３の「結果としての肩こり」のみにターゲットを当てているのです。
肩を揉めば一時的にほぐれるので楽にはなりますが、背骨が歪んでいるのが変わらないと2→3という具合にまた肩こりは復活します。
上手な施術者なら3日くらい楽なのが持つかもしれませんがやはり早かれ遅かれ元の辛い肩こりの状態に戻ります。
肩こりを根本的に改善する方法
前述したように肩こりの成り立ちには順番があります。
肩こりを根本的に改善するためには結果である3ではなく肩こりの大元である1の背骨の歪みを改善すれば良いのです。
ここで質問です。
背骨が歪む理由は何かわかりますか？
それは
姿勢が悪いから
です。
実はこれが肩こりの根本原因なのです。
背骨の歪みを矯正して良好な状態になったとしても今まで通りの生活をしていると肩こりは治りません。
せっかく矯正したのに家に帰って片肘ついてスマホを見ていたり、だらしなく座ってテレビを見ていたり、足を組んでパソコンワークを長時間していたり、、、
今日から良い姿勢で過ごすようにしましょう。
この良い姿勢は一見疲れるし効果を感じにくいのですが慣れてくるとほとんどの人が
「すごく楽ですね」
と言います。
20年来の肩こりの人も2週間くらいで
「こんなに早く良くなると思わなかった」
と喜んでくれます。
良い姿勢は生活習慣なので少なくとも三ヶ月は諦めずに続けて下さい。
そうする事によって良い姿勢が当たり前になります。
