「つらいから寝てる』はOK?
つらいから寝てる
これって良いことなのでしょうか？
一見良さそうですよね。
「ぎっくり腰してつらいから3日ほど寝てた」
はOK。
でも
「座ってるとつらいからここ1か月寝てる方が多い」
はアウト！
年齢にもよりますが、ある程度の年齢の方ならこのままいけば順当に寝たきりになります。
若い方でも
「最近何もやる気が起きなくて、、、」
「あんなに毎日通ってたテニスもなんだかいく気がしなくて、、、」
と言います。
ずっと寝てると気力が落ちてしまうのです。
筋力はもちろん落ちます。
でも気力が落ちることの方が問題です。
筋力は気力が落ちていなければ2週間くらい頑張ればなんとかなります。
でも気力が落ちている時はほとんど筋力も落ちている状態です。
気力をあげようと思っても体が重くて言うことを聞いてくれません。
こうなる前になんとかしなくてはいけません。
寝てばかりいては治るものも治りません。
まずは半分座っていて下さい。
それができたら6割、7割と座っていて下さい。
ポイントはただ座るのではなく「キチンと座る」ことです。
