もうすぐお正月ですね〜
少し早いかもしれないですがもうすぐお正月ですね！
私は一年で一番大晦日から元旦が大好きです。
あのなんとも言えない街の雰囲気。
あと何回味わえるだろうと思うとあの1日を大切にしたいとさえ思っています笑
でもここ最近だと6年前くらいに一回だけ体調を崩して数日寝込んだことがあります。
ホント勿体無かったなと思っています。
だけど実際の話年末年始に寝込んでしまう方は多いですね。
一年の疲れがどっと出るのかもしれないですがポイントは年末の過ごし方にあると思います。
大掃除を一気にやっていませんか？
窓掃除からお風呂掃除など寒い中何時間もやっていませんか？
窓掃除は外作業だけど軽装でやる傾向があります。
お家作業の延長の感じだからでしょうか？
だから冷えてギックリ腰をしてしまったり風邪をひいてしまったりしてしまうのです。
お風呂掃除もしゃがんだ状態で一時間も二時間も頑張っていると立とうとしたら激痛が走って動けなくなったりします。
ポイントは
- 冷やさない。
- 一気にやらない。
大掃除は30日とか31日にいきなりやるイメージですがもっともっと前倒しでやりましょう。
そして窓掃除は天気が良くて暖かい日にコートを着ておこなって下さい。
お風呂掃除もお風呂に入った時にちょくちょくやって下さい。
負担のないように大掃除をして楽しい大晦日、元旦をお迎えください。
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にしふなリセット整骨院
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