症状から気づきを得る
定期メンテナンスで師匠のお茶の水カイロプラクティック上原先生の治療を受けてきました。
今回は1週間前にギックリ腰を2年ぶりに発症してしまったのでメンテナンスというよりも治療という意味合いで受診しました。
お陰様でだいぶ良くなりました。
「何か意味があるんですよ」
と上原先生はおっしゃっています。
私もそう思っています。
でも姿勢も凄く気をつけていたし何が原因だったんだろうとここ1週間考えましたがどうやらその答えが見つかりました。
2ヶ月くらい前から筋トレを始めたんですが
腕立て
腹筋
スクワット
で背筋をやっていなかったんです。
いつのまにか腰が気がつかない程度に曲がってきていたようです。
一ヶ月ほど良い姿勢をすると背中が気持ち悪くなっていたのですが痛いながらも腰をそらすとその気持ち悪さが消えます。
今後は背筋トレーニングとハムストのストレッチ、マッケンジーエクササイズ（腰を反らす体操）を追加して良い姿勢を徹底しようと思います。
ありがとうございます。
恒例の治療後のランチです。
神保町のきたかた食堂でたべました。
美味しかったです。
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にしふなリセット整骨院
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