ほてり
ほてりは自律神経の乱れから顔を出します。
そのほとんどは冷えを伴います。
人によっては
「全身が暑くて汗が止まらない」
とか
「足の裏がカーっとなって靴下を履けない」
とか
「顔から汗が吹き出して止まらない」
などいろいろな悩みがあります。
顔が暑くなる。
足の裏が暑くなる。
お腹が暑くなる。
全身が暑くなると言っている方でもある特徴があります。
それは
「体のどこかに冷えているところがある」
です。
顔が暑くなるホットフラッシュの方のほとんどに足の冷えがあります。
足の裏が暑くなると言う方はお腹が冷えていたり、場合によっては足が冷えているのに暑いと言っている「感覚異常」だったりします。
このようにほてりには冷えが伴います。
実はこの冷えを改善するとほてりは改善します。
足に必要な温度が足が冷えることによって顔まで登ってしまうのがホットフラッシュです。
お腹が冷えることによって手や足に温度が行ってしまうのが手足のほてりです。
色んなところが冷えてその分違うところに温度が行ってしまうのがほてりです。
だから解決策は、、、
冷えを治すことです！
実際どこの冷えを治すかは触ってみないとわかりませんがほとんどほてりを訴えるほとんどの方はお腹が冷えています。
このお腹の冷えを改善するとほてりは改善します。
では、お腹の冷えを治すには、、、
とりあえず温かいものを摂りましょう。
何度もお伝えしていますが白湯がおすすめですすめです。
体の中から温めるのが一番です。
腹巻きもしましょう。
湯船も毎日浸かりましょう！
できる温活は全てしましょう。
「でも暑いんですよ」
と言われますがお腹を触って見てください。
冷たいですよね？
わからなくなっているだけです。
ほてりは冷えなんだと自覚して温活始めましょう！
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