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院長ブログ

夏バテ

夏バテはこれからが本番❗️

本来は秋口に体調を崩した際、夏に体力が弱った影響で体調を崩したという意味であり、夏の時期で体調の悪さを表すのは誤用である。(wipedia)
と言うことで夏バテはこれからが本番なのです。

では何故9月、10月が調子が悪くなるのか❓

最近、朝晩がだいぶ涼しくなりましたね。

日中も、もう真夏とは違う秋の気配が感じられるようになりました。

でもまだ秋ではないんですね。
だから秋の装いではないですよね。

ここに夏バテの要素があります。

秋の気配は感じられるけど、夏の装い、また夏の飲み物食べ物のまま。

朝晩涼しいのに、夏のタオルケットで寝ている方、夕方になると涼しくなるのにエアコンの温度がそのままの方、夜帰りが遅いのに軽装で出かける方、、、

細かい調節を怠ることで自律神経が乱れ夏バテが出やすくなります。

とにかく冷えないようにして下さい。

真夏とは違います。

短パン半袖はやめましょう。
もうそろそろ秋の食べ物が並んできましたね。

今出ている旬の食べ物を摂るようにするとこれからの季節に順応できる体が作られます。

旬のものは美味しくて安いので一石二鳥ですね*\(^o^)/*

この記事を書いた人


にしふなリセット整骨院
院長 宮島信広
柔道整復師(国家資格)

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