朝の腰の痛み 腎臓
最近朝の腰の痛みを訴えている方が多いです。
本来、朝は一番調子が良いはずです。
それなのに朝から腰が痛いのは何故でしょう？
寝具が合わない
冷えている
夜遅く飲み食いしてしまった
などなど…
夏の方が冷えます。
特に最近は冷えて腰痛になってしまっている方が多いです。
エアコンをつけて寝る
冷たいものを摂る
薄着で寝ている
案外冬に冷えていたくなる方は少なく、夏の方が圧倒的に多いです。
夏こそ冷えに注意なのです❗️
冷やさないために
エアコンをつけないと寝られない方は短パンは止めて薄手でも良いので長ズボンを履きましょう。
冷たいものを摂りすぎたり、下半身を冷やしてしまうと腎臓が冷えて腰痛になりやすくなります。
エアコンの効いている室内などではなるべく暖かいものを摂りましょう。
紅茶なんか飲むとホッとしますよ〜
