ストレスに強くなるには？
カウンセリングを5年受けていて不眠 腹痛にお悩みの方がいます。
ここの所外出したりできるようになったそうです。
もちろん私もいろいろお話は聞きます。
でも精神的なことにアプローチはしていません。
私がしていることは体調を良くすることです。
私の考えですが、精神的にやられて体調を崩す方よりも、体調を崩して精神的にやられている方のほうが圧倒的に多いと思います。
実際この方のように体調が良くなるとストレスからくる腹痛も減ってきます。
まだ眠りが浅いのが気になると言ってましたが体調が良くなると改善するし、たとえこのままでも体調が良くなると気にならなくなると思います。
この方にお伝えしているメインのことは
姿勢を良くする
です。
あと温かいものを摂る
冷やさない
はご自身が最初から気を付けて頂いているのでそのまま継続です。
何故良い姿勢をするだけで体調が良くなってストレスに強くなるのでしょうか？
それは脳の疲労と内臓の疲労が取れるからです。
脳とお腹は自律神経でつながっています。
脳がストレスを受けてお腹が痛くなる方はいますね。
逆もあります。
お腹が悪くて脳がストレスを受けやすくなっている方もいます。
脳とお腹をつなげている自律神経は背骨沿いに走っています。
良い姿勢をとる事はこの自律神経の流れを正常にするという事なのです。
脳とお腹が健康なら体調は必然的に良くなります。
するとストレスにも徐々に強くなって精神的ダメージまでは受けなくなります。
背骨の矯正と良い姿勢のキープが最短でストレスに強い体を作り上げます。
自律神経専門整体
にしふなリセット整骨院
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