腰が痛い時ほど姿勢をしっかり‼️
腰が痛い時に姿勢をしっかりすると結構きついですね。
私もギックリ腰は昔は年に何回かやっていたのでその辛さは身にしみています。
凄い痛い時に姿勢を良くすると余計に痛いです。
でもやれる限り姿勢を良くして下さい。
この前右の腰が痛くて来院されて、次の日も痛くて仕方がないと電話で言われたので、お教えした姿勢をしっかりしてできないときは寝ていて下さい。
やるかやらないか、0か100か。
中途半端に50とかの実践度で座ってると悪くなりますからやるときは徹底して下さい。
とお伝えして次の日に来て頂きました。
だいぶ改善されたと喜んでいました。
「あと、下向くとピキッと来るんですよ」
と言っていたのでそれは絶対にしないで下さい。
と念を押しました。
いくら良い姿勢を徹底していても痛むことをやっていては良くなりません。
せっかく治りかけたかさぶたを
「もうくっついたかな？」
てそーっとめくってるようなものです。
バラしますが、昨日変なふうに寝てしまい今日はとても腰がいたいのですが、良い姿勢を徹底して海の風に当たってたら楽になって来ました。
私は良い姿勢貯金が貯まってるから治るのは早いんです^_^
良い姿勢とは？
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にしふなリセット整骨院
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